Vitarelo

Come com prazer.
Cuida do teu peso sem stress.

PLANEAMENTO DE REFEIÇÕES E CONTROLO DE CALORIAS

O que comer hoje?
E em que quantidade?

O Vitarelo ajuda a planear e a registar as refeições quando quer perder peso, de acordo com os seus gostos e objetivos. Acompanhe uma estimativa das calorias e descubra receitas variadas para comer melhor todos os dias.

O Vitarelo ajuda a planear e a registar as refeições quando quer perder peso, de acordo com os seus gostos e objetivos. Acompanhe uma estimativa das calorias e descubra receitas variadas para comer melhor todos os dias.

Conhecer o Vitarelo
Vitarelo — O teu plano diário
Pré-visualização da aplicação · valores estimados. Pratos: ilustrações de IA.

Sugestões de refeições
ao seu gosto.

O Vitarelo tem em conta o seu objetivo, os seus gostos e as suas preferências.

Receba sugestões de refeições e porções de acordo com as suas preferências. Pode trocar ou ajustar cada proposta.

ou

Selecione « Gosto » num prato para adaptar os próximos pratos ao seu gosto.

Vitarelo — Caril de grão-de-bico e couve-flor com arroz
Valores aproximados por dose. Prato: ilustração de IA.
À SUA MEDIDA, AO SEU GOSTOBolinhos de queijo quark
recheados com morangos
≈ 483 kcal / dose · cerca de 35 min

O que faz o Vitarelo?

Principais funcionalidades

Planos sem complicações

  • Planeamento automático
  • Sugestões segundo as suas escolhas
  • Para perder ou manter o peso

Cozinhar sem complicações

  • Receitas passo a passo
  • Muitos pratos em 10–30 minutos
  • Troca de pratos e lista de compras

Tudo sob controlo

  • Análise por IA com créditos
  • Menos registos manuais
  • Veja como está a seguir o seu plano
PEQUENOS PASSOS. AO SEU RITMO.

Mudar leva tempo.
Acompanhe o seu progresso.

Nem todos os dias têm de ser perfeitos. Acompanhe a sua evolução ao longo do tempo, não apenas um número na balança.

Planeie as refeições segundo o seu objetivo. Repare nas pequenas mudanças e avance ao seu ritmo.

O SEU PERCURSO AO LONGO DO TEMPO

Cada pequeno passo conta.

Exemplo de evolução do pesoA curva roxa desce gradualmente com pequenas oscilações. É apenas uma ilustração, não são dados reais nem uma promessa de resultados.
Exemplo ilustrativo, não uma promessa de resultados.
Cada percurso é único.

Ao seu gosto. Ao seu ritmo. Tudo numa app.

Apetece-lhe
algo diferente?

Troque uma refeição, ajuste a dose ou acrescente um prato seu. O plano está cá para ajudar, não para limitar.

MENOS INDECISÃO. MAIS SABOR.

Tem ingredientes em casa?
O Vitarelo dá-lhe ideias.

Indique os ingredientes que tem em casa e o Vitarelo sugere refeições para os aproveitar. Também encontra receitas prontas em 10–20 minutos.

Análise por IA com créditosTambém pode fotografar os ingredientes. Precisa de créditos, mas não de uma subscrição Premium+ ativa.

Experimente a demonstração
FrangoCenouraMassa de arroz
Frango salteado com legumes e massa de arroz
UMA IDEIA COM OS SEUS INGREDIENTES

Frango salteado com legumes e massa de arroz

cerca de 30 min · ≈ 517 kcal / dose

Ver receita

Demonstração. A receita pode exigir outros ingredientes. Valores aproximados por dose. Ilustração de IA.

TUDO ESTÁ LIGADO

Da ideia ao prato.

  1. O seu plano de refeições

    Refeições e porções para o seu objetivo. Altere conforme a sua vontade.

  2. A lista de compras fica pronta

    Crie uma lista de compras com os ingredientes das refeições planeadas para os dias que escolher.

  3. Cozinhe passo a passo

    Abra a receita e siga as instruções. Tudo numa só aplicação.

Muitas receitas

Receitas com instruções de preparação.
Muitas ficam prontas em 10–30 minutos.

HOJE, AO SEU GOSTO

Bolinhos de queijo quark com morangos

Energia
483 kcal
Tempo de preparação estimado
35 min
Proteínas
31,5 g

Valores nutricionais estimados por dose. Ilustração de IA.

DOIS GUIAS. O SEU ESTILO.

Que sabores combinam consigo?

Tudo é mais fácil a dois. Na aplicação escolha um guia para o seu plano. As suas preferências têm sempre prioridade.

Šárka

Šárka

Mais legumes.
Combinações leves.

Jan

Jan

Refeições mais fartas.
Sabores intensos.

O guia influencia o estilo das receitas sugeridas. Não substitui o aconselhamento nutricional profissional e individualizado.

Nasceu da nossa
experiência.

Quando perdemos peso, o Vitarelo ainda não existia. Hoje partilhamos na aplicação o que aprendemos.

Šárka

79 → 63 kg

Junho–setembro de 2026

Um percurso pessoal para mudar hábitos alimentares.

Partilhamos a nossa experiência, não uma promessa de resultados idênticos ao usar a aplicação.

COMECE À SUA MANEIRA

Ideias para todos os dias. Um plano à sua medida.

Receitas e inspiração

Descubra novos pratos e guarde favoritos. Inspiração todos os dias.

Receitas gratuitas

Premium+

Sugestões automáticas de refeições e porções segundo as definições, sempre ajustáveis.

Planos personalizados com Premium+

O reconhecimento de fotografias e as receitas IA utilizam créditos. A oferta e o preço aparecem na aplicação antes de começar.

PARA IPHONE E ANDROID

Come com prazer.
Cuida do teu peso sem stress.

Para perder peso, mantê-lo ou simplesmente desfrutar da comida.

Dúvidas? Escreva-nos paraclient@vitarelo.com.

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